?

Log in

No account? Create an account
Вы не можете быть многозадачным, так что даже не пытайтесь :) - Читающая кошка

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация

Ноябрь 2, 2015


Previous Entry Поделиться Next Entry
12:25 pm - Вы не можете быть многозадачным, так что даже не пытайтесь :)
Оригинал взят у uspevaisdetmi в Вы не можете быть многозадачным, так что даже не пытайтесь :)
Многие из нас частенько пытаются делать несколько дел одновременно: начиная с того, что мы можем кушать и смотреть телевизор, заканчивая тем, что мы пытаемся читать письма, одновременно отвечая на звонки. В разное время разные ученые проводили всякие эксперименты, пытаясь выяснить, способен ли человек выполнять несколько задач одновременно.
Для начала давайте примем, что чисто автоматические действия человека, как то пережевывание пищи, причесывание, завязывание шнурков и им подобные, не относятся к числу задач, для выполнения которых требуются специальные когнитивные способности. Мы говорим о задачах, которые требуют подключения мозга.

И что же выяснили ученые?
Вы наверняка удивитесь, но оказалось, что человек может потянуть только две задачи, третья просто игнорируется мозгом. Пойдем дальше. Другие ученые решили и в этом разобраться. И пришли к тому, что даже делая 2 дела одновременно, эти процессы не идут параллельно. Мозг при этом все равно будет постоянно переключаться с одной задачи на другую. Да, мы можем тренировать наш мозг, и со временем прийти к тому, что скорость переключения с одной задачи на другую сведется к минимуму. Но если сравнивать время, потраченное на такой «одновременный» процесс, и время, потраченное на последовательное выполнение таких же задач, то преимущество будет за вторым, причем по разным оценкам выигрыш будет составлять порядка 40% времени.

А ведь иногда так хочется все-таки делать пару дел одновременно. Что же делать?

1. Выполнять задачи все-таки по одной. И если уж сильно хочется взяться за другую задачу, то воспользуйтесь помидорной техникой. Отведите себе 25 минут на первую задачу, после этого 25 минут на другую, а потом опять вернитесь к первой. Это если уж совсем хочется разнообразия.

2. Выделите себе время, когда вас никто не будет беспокоить. Закройте дверь в комнату или поставьте табличку «Очень сейчас занят. Просьба – не беспокоить» или просто отключите на какое-то время интернет. Вариантов – море, найдите свой, но это время у вас должно быть для тех дел, когда вам нужны только вы и ваши мысли (или то, чем вы работаете :-))

3. Научитесь жертвовать какими-то делами и говорить «Нет» как себе, так и другим.

4. Не бойтесь потерять контроль — делегируйте. Обычно мы пытаемся делать 2 дела одновременно от того, что у нас их накопилось неимоверное количество, и хочется побыстрее все завершить. Но мы боимся потерять контроль, поэтому делаем все сами. Нужно понимать, что некоторые дела, если не перестать их контролировать, начнут контролировать нас.

5. Признайтесь себе, что не вся информация одинаково полезна и нужна. Если вам нравятся соцсети – выделите в своем расписании время на них, в другое время старайтесь туда не ходить (естественно кроме тех случаев, когда это является частью вашей работы). Уберите нотификацию о приходящих письмах. Выйдете из тех групп в соцсетях, информация в которых вам малоинтересна, но прочтение даже заголовков отнимает время. Почистите свой rss – уберите оттуда те сайты, которые просто отнимают время и не несут ни какой для вас ценности.

6. Правильно выбирайте задачи и не забывайте про свои приоритеты.

Найдено тут

А как у вас дела с многозадачностью? Совмещаете дела или стараетесь выполнять их по одному?

(14 комментариев | Оставить комментарий)

Comments:


[User Picture]
From:evarine
Date:Ноябрь 2, 2015 10:03 am
(Link)
Если бы ты знала, как это мешает продвигаться вперед - исключительная монозадачнось((
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Ноябрь 3, 2015 06:34 am
(Link)
Нет, не это!!!
Своей монозадачностью ты сворачиваешь горы, сама говорила.
Тебе мешает слабая переключаемость.
Монозадачность - это "одно дело в одну единицу времени". А не "одно дело вообще в определенный период жизни" :)
[User Picture]
From:evarine
Date:Ноябрь 3, 2015 09:14 am
(Link)
хм как продвигать переключаемость?
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Ноябрь 3, 2015 10:34 am
(Link)
А фиг знает, надо думать :)

Я в свое время и по другому поводу, но тоже про переключение, своим участникам на тренингах рекомендовала - записки. Вот прям там, где клиенты не видят, прилепить записки с указанием на роль ("продавец"). Работало!
[User Picture]
From:evarine
Date:Ноябрь 3, 2015 10:52 am
(Link)
ничего не поняло про твоих продавцов
но записки я использую активно, везде.
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Ноябрь 3, 2015 11:03 am
(Link)
Смотри, они постоянно выпадали из роли и от этого случались всякие бяки. Чтобы этого избежать, необходимо было в сознании удерживать роль. и если дома роль "мама" не так сложно удерживать, то на работе - сложности. вот и вешали "Я - продавец" изнутри прилавка :)

В твоем случае надо удерживать не роль (хотя и ее тоже, если говорить о работе), а задачу. Например: завтра с 11:00 до 16:00 ты занимаешься расхламом. Пишешь себе не знаю где - расхлам. Потом тебе надо полностью переключиться на работу, пишешь: "балланс" или что там у тебя. Вечером сама себе дело придумай и погрузись в него :)
Ну, такая мысль, только блоков больше надо, ты себя лучше знаешь.
[User Picture]
From:evarine
Date:Ноябрь 3, 2015 11:14 am
(Link)
ааааа ничего не понимаю
в табличной форме можешь изложить???=)))))))))))))))))
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Ноябрь 3, 2015 11:57 am
(Link)
могу :)
но не сейчас :)
[User Picture]
From:evarine
Date:Ноябрь 6, 2015 09:49 am
(Link)
между нами три встречи и год вялой переписки в жж
смотри, что сегодня пишет мне человек, на которого я работаю девятый год

Пятница, 6 ноября 2015, 8:50 +04:00 от С* Д* <***.ru>:
Марина, привет.
Не фокусируйся на этой глупости. Ответила и - переключись на текущие дела.
Если она слов нормальных не хочет понимать - пусть судится. Дима это прокурирует.
Давай побережем твои силы и нервы.
С.
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Ноябрь 6, 2015 10:30 am
(Link)
Воооот!!!
Ни фига, начальник хороший какой!
[User Picture]
From:evarine
Date:Ноябрь 6, 2015 11:52 am
(Link)
Комент сорвался, поробую повторить, но сейчас уже коротко
я не о нем, а о тебе - спасибо!

И про шефа - началась наше общение с его частого ора на меня ( он болгарин, у них это принято), пришлось дать отпор. После этого он ни разу за восемь лет не поднимал на меня голос. И разговаривает - вот так. Даже если я не права.
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Ноябрь 6, 2015 12:07 pm
(Link)
Вау!

А я да, я лапа :))))
[User Picture]
From:pointe_vilar
Date:Ноябрь 2, 2015 11:36 am
(Link)
А вязание под фильм.. А общение с вязанием.. это же тоже многозадачность..
А готовка и общение с ребенком, например..

Мне нравится погружаться в одну задачу.. Но сейчас это нереально. Да и потом вряд ли.. Есть задачи, которые не стоит совмещать. А есть которые прекрасно это переносят.
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Ноябрь 3, 2015 06:32 am
(Link)
Ооооооо, ты мне зачем про вязание сказала??? :)
Ты не помнишь, наверное, но 2 года назад я принципиально отказалась от просмотра сериалов с вязанием. Потому что - вяжешь медленно, убиваешь время на сериал. Ощущение потерянного времени. Вяжешь примерно в 2 раза медленнее, чем если вяжешь просто. Да, я стала вязать меньше, но я стала продуктивнее.
Сейчас вяжу под фильм только тогда, когда вещь простая и просмотр фильма - не самоцель (цель - общий досуг:)) Если фильм (настолка) интересные, вязать не очень-то выходит.
Про многозадачность - ну да, глаз то туда, то сюда. Именно поэтому я под разговор вяжу только оооочень простые схемы - иначе никак, потому что зрительный контакт с собеседником и интеллектуальная сосредоточенность - на нем же.

Готовка и общение с ребенком - это готовка как игра с ребенком, там цель одна - ребенок :)

Я просто фанат именно монозадачности, и чем старше становлюсь, тем больше этим увлекаюсь :) А научила меня этому, кстати, именно Аня :)

> Go to Top
LiveJournal.com