?

Log in

No account? Create an account
Рецепты красоты - 100 дней красоты и здоровья, копилка - Читающая кошка

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация

Июль 1, 2015


Previous Entry Поделиться Next Entry
06:36 pm - Рецепты красоты - 100 дней красоты и здоровья, копилка
Девочки, я тут подумала (ну ладно, по честному - rizen_lab подсказала:)), что надо сделать пост для обмена полезной информаций про красоту и здоровье, раз уж мы ею занимаемся :)
В комменты - делитесь тем, что проверено на себе (хотя я лично все равно добавлю пару ссылок на то, что только хочу попробовать:)).
Пост сделала прикрепленным - кажется, это значит, что на протяжении всего проекта этот пост будет висеть у меня в журнале  первым постом.

Конкретный призыв:
gellada, поделись ссылочками на твои упражнения и отзывами
rizen_lab, выложи рецепт той прекрасной смеси масел для лица, которая вау
tumanniy_ejik, расскажи, что за упражнения для попы?

Пробуем, оцениваем результат и приходим в комменты делиться мудростью :)

(47 комментариев | Оставить комментарий)

Comments:


[User Picture]
From:gellada
Date:Июль 1, 2015 04:03 pm
(Link)
Первая неделя http://gellada.ru/41127.html
Вторая неделя http://gellada.ru/41191.html
Третья неделя http://gellada.ru/41216.html

Я пока на третьей неделе. Четвертую выложу в выходные.
Укрепился пресс, бедра и все такое. Организм раздухарился немного затребовал еще упражнений (это я считаю в моем случае самым главным), так что я добавила планку и несколько йоговских асан. Делаю ежедневно, на два раза в день пока не замахивалась.
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Июль 1, 2015 04:31 pm
(Link)
Я про себя.

Этой весной я попробовала карепрост - средство для роста ресниц. Обещают золотые горы. У меня заняло около 2 месяцев и только при ежедневном применении - но эффект есть. Ресницы (у меня) гуще не стали, но стали длиннее. Особенно заметно, когда накрасишь

Кокосовое масло для тела. У меня - из Таиланда, не знаю, продается ли в России (наверняка да). Просто смазать тело после душа. Я балдею :)

Контрастный душ. Раньше я не умела им пользоваться :) Поскольку вдруг не я одна не знала, как именно его делать, делюсь:
- Теплая/или даже прохладная вода
- Горячая вода - прогреть тело, чтобы полностью стало жарко. Я моменты прогревания использую для всяких процедур - скрабик, масочка, гельчик - ну, вы понимаете :)
- Холодная вода. Настолько холодная, насколько вы можете терпеть, не обязательно ледяная!
Далее цикл повторяется. Я делаю обычно по 3 подхода, завершаете на прохладной. Потрясающий тонизирующий и бодрящий эффект! Я раньше не знала про прогревание и мне было холодно в контрастном душе. а теперь мне в неем хорошо :))))

Умывание овсянкой. Просто берете горсточку овсянки и умываетесь ею. Очень приятно, но сушит кожу - я перестала пользоваться.

Скраб для попы из крупной (можно и мелкой, но крупной лучше) соли и меда. Антицеллюлитный эффект :)просто в руке смешиваете и на тело круговыми движениями наносите. Слушайте, почему я сама-то забыла про это супер-средство??? Оно правда супер :)

Ходьба. Сегодня, посл е10минутного изучения интернета, я узнала, что ходить надо БЫСТРО! Т.е. моя обычная прогулочная ходьба не работает (по крайнней мере, если я хочу похудеть). Ходила быстро сегодня. Разницу почувствуете сразу!

Нашла ссылку на описание массажа сухой щеткой - http://evo-lutio.livejournal.com/83746.html. Хотела написать: Гелла начала раньше, говорит, видит результат, я пока нет. И глянула на свое бедро. Ан нет, я тоже вижу!!! Вау!!!!

Ууфффф, пока все.
[User Picture]
From:gellada
Date:Июль 1, 2015 04:37 pm
(Link)
О! у тебя тоже подействовало? отлично! она и пишет, что не сразу результат будет, я с 18 мая делаю, по-моему...
Конечно, если делать два раза в день, то быстрее, но меня на это пока не хватает :))

Соль с медом еще в бане клевоооо...

Я про овсянку когда-то читала. По-моему, там для сухой кожи просто что-то добавляли. Масло или что-то в этом роде

Ходить надо долго и без перерыва, вот тогда вообще крутецки. То есть первые полчаса примерно глюкоза расходуется (ну или сколько там), а потом уже жиры. Пить воду - обязательно. Я ношу с собой. Можно воду с L-карнитином.
[User Picture]
From:tumanniy_ejik
Date:Июль 1, 2015 07:22 pm
(Link)
Я про упражнения для попы тебя сейчас вообще не удивлю :) Это - твой 8-минутный мужик :)
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Июль 2, 2015 04:07 am
(Link)
Простите за сленг, но уржаться :))))))
[User Picture]
From:evarine
Date:Июль 2, 2015 03:05 pm
(Link)
хехе, этот пост у тебя - первый! а не второй))
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Июль 3, 2015 06:00 am
(Link)
поправила :)
так сложно! сначала дату выстаавила - не работает, надо делать прикрепленным...
[User Picture]
From:gellada
Date:Июль 3, 2015 04:00 am
(Link)
Выбираемся из энергетической ямы с помощью Эволюции http://evo-lutio.livejournal.com/70368.html
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Июль 5, 2015 03:41 am
(Link)
Спасибо, почитаю - у меня как раз такой пункт в плане есть :)
[User Picture]
From:inno4ka78
Date:Июль 3, 2015 08:34 am
(Link)
Фитнес для лица. Все говорят, что "штука классная", особенно если заняться им для профилактики морщин, а не когда они уже всё лицо избороздили. Но у меня почему-то с этим постоянный "затык" и все время не находится этих самых 10 минут. Так что лично засвидетельствовать эффективность этого дела пока не могу.
Мне очень нравится комплексы "Фитнес для лица с Аленой Россошинской". Скачать можно тут.

Кстати, на этом же сайте можно скачать и комплексы суставной гимнастики с Ольгой Янчук, занятия которой я собираюсь возобновить.
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Июль 5, 2015 03:42 am
(Link)
Ок, спасибо за инфу!
Я ее пока собираю, чуть позже буду делать :)
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Июль 5, 2015 03:42 am

Рецепт от rizen_lab

(Link)

ДОМАШНИЙ МАНИКЮР И ПЕДИКЮР

Я делаю ленивый необрезной вариант. Лень - условная, тк уход за кутикулой требуется ежедневный, но когда наловчишься - занимает меньше минуты. Очень подробно все описано тут http://nail-ru.livejournal.com/2471222.html . В целом сообщество - кладезь информации. Для интересующихся :)

Что делаю я:
- обрабатываю пилкой по мере необходимости
- каждый вечер после душа отодвигаю кутикулу спец палочкой и наношу масло (можно купить, я смешиваю сама, рецепт дам на днях :))
- раз в 1-2 недели распариваю руки, в воду добавляю пару капель масла лаванды, наношу средство для удаления кутикулы, потом опять же масло.
- на кухне держу крем для рук, пользуюсь им после каждого мытья посуды. Если ногти накрашены - стараюсь пользоваться перчатками.

С педикюром история похожая
- раз в неделю ванночка с маслом лаванды или просто ч.л. соды, пемза, скраб, ср-во для удаления кутикулы (можно раз в 2 недели делать, а так просто отодвигать ее), масло для кутикулы, масло ши на все лапы и в носки на часик.

В целом масло ши прекрасно восстанавливает лапы, превращет корявые пятки в нежные пяточки за 2-3 недели регулярного использования (на ночь в носки)
[User Picture]
From:rizen_lab
Date:Июль 5, 2015 06:14 am
(Link)

Вера, прости - я была уверена, что пишу в копилку! :) а все потому, что ночью нужно спать ;)


Утро-вечер - роли не играет, главное - не забывать про увлажнение, пользоваться кремом в течение дня.


Самый просто способ начать такой вариант ухода - сделать классический обрезной маникюр, и на следующий день начинать увлажнять и отодвигать кутикулу палочкой. У меня бывают периоды, когда по разным причинам я перестаю это делать, руки сразу выглядят очень неухоженно. Возвращаю себя к этому методу именно обрезанием кутикулы. На мой взгляд так быстрее и проще :)


Да, и на ногах уход за кутикулой достаточно делать один раз в неделю. Но - лак я наношу как правило на след день - чтобы масло как следует напитало кожу.

[User Picture]
From:rizen_lab
Date:Июль 8, 2015 01:00 pm

Про масла и маски :)

(Link)
Самые любимые мои масла

1. Масло сладкого миндаля - буквально для всего и вся. Я им пользуюсь вместо крема - для лица, для тела, для всего. Когда только начала пользоваться - резко уменьшилось количество мимических морщинок. То есть они не исчезли совсем, но кожа напитанная и увлажненная, и если мышцы расслаблены - морщинки не видно. Еще это масло можно использовать как базовое - добавлять в него эфирные масла для какой-то конкретной цели. Я использую 1-2 капли утром на лицо после очищения и тоника. Сверху можно еще каплю увлажняющего крема.

2. Масло Ши - прекрасно увлажняет и питает сухую кожу, использую для рук и для ног, иногда для кутикулы

3. Масло жожоба - его еще называют жидким воском - я использую только в смеси для волос

4. Масло Амлы - индийский крыжовник - потрясающая штука для волос, на темных волосах эффект виден после первого же применения - волосы очень послушные, шелковые на ощупь и очень живые и блестящие. Как применять - наносить на волосы и кожу головы перед мытьем, можно само по себе, можно, смешав с бальзамом для волос - так будет легче смыть; хотя оно и само легко смывается. Я обычно наношу на час-полтора (сверху пакет и шапку), пару раз делала на ночь (но у масла очень резкий запах специй и пряностей, порой голова начинает гудеть). А самый простой вариант - смешать с бальзамом и нанести на волосы (хоть сухие, хоть влажные) прямо в душе. Этого достаточно, чтобы подписать волосы и придать им блеск. Купить его можно в индийских магазинах или заказать на Ебей. Но - очень важен состав! Порой его смешивают на натуральных маслах, а порой на минеральных - понятно, что первый лучше.

5. Масло шиповника - питает и укрепляет кожу лица - 3-5 капель растереть между ладошками (чтобы со грелось) и нанести на лицо/шею/декольте вместо вечернего крема

Горячее масло жожоба для волос
- 100 мл масла жожоба
- 40-60 капель эфирного масла розмарина
- 2 мл витамина А в масле
- 2 мл витамина Е в масле
Подогреть нужное количество смеси, нанести на кожу головы и всю длину волос на несколько минут перед мытьем. Я добавляю еще кондиционер чтобы легче смывалось

Вот отличные посты про масла для волос и маски
http://plush-koala.livejournal.com/39950.html
http://plush-koala.livejournal.com/340987.html
http://plush-koala.livejournal.com/12965.html
http://plush-koala.livejournal.com/6411.html

[User Picture]
From:offic_elle
Date:Июль 9, 2015 05:57 am

Re: Про масла и маски :)

(Link)
о, я таких классных комментов не видела!
Супер, спасибо!

Хочу масло сладкого миндаля :)
[User Picture]
From:rizen_lab
Date:Июль 8, 2015 01:02 pm

Масло для кутикулы

(Link)
- 2 мл витамина е в масле
- 5 мл масла абрикосовой косточки
- 5 мл миндального масла
- 5 мл масла жожоба
- 10 капель эфирного масла лимона
[User Picture]
From:inno4ka78
Date:Июль 10, 2015 10:54 am
(Link)
Девчата, мне тут пост интересный попался. Для усиления мотивации. Вот ссылочка: http://inno4ka78.livejournal.com/240101.html

И это не самые эффектные старушки, которых я видела. Вот еще два видео хочу показать:
http://www.youtube.com/watch?v=sAcBfual2uU
http://www.youtube.com/watch?v=L_JpKq5XBT8
[User Picture]
From:rizen_lab
Date:Июль 13, 2015 12:36 pm

Чистка языка

(Link)
Уверена, что многие про это слышали. И даже делают. Но все же напишу - вдруг кто забыл? :)) Говорят, что йоги говорят, что именно с этого нужно начинать день. Моя знакомая считает, что за 3 недели у нее посвежел цвет лица, стали ясные глаза, уменьшилось количество высыпаний на коже. Про цвет лица и глаз ничего сказать не могу, но вот прыщиков стало гораздо меньше. Ну и дыхание свежее - это факт :)) Я делаю последние пару месяцев по утрам, сразу, как только встаю, настолько привыкла, что без этого уже не могу :)
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Июль 15, 2015 04:18 am

Re: Чистка языка

(Link)
Аня, я про это не знаю ничего.
Поискала статью по теме - там предлагают какие-то ложки и т.п.
Попробовала щеткой - тут же рвотный рефлекс сработал.
Так что - подробнее про то, как это делаешь ты!
[User Picture]
From:rizen_lab
Date:Август 3, 2015 12:25 am
(Link)

Девочки, вспомнила про очень важную штуку - профилактику цистита. Раньше страдала регулярно, а потом мне одна врач рассказала про это, с тех пор (за 7-8 лет) было всего один раз, да и то сама виновата. Правило - перед сексом (на ночь, ну или когда у вас там обычно :)))) несколько глотков воды, после - в туалет. Вот такая простая штука, а работает отлично :) 

[User Picture]
From:offic_elle
Date:Август 3, 2015 11:33 am
(Link)
Слушай, как интересно, ни о чем даже близко подобном не слышала, спасибо!
[User Picture]
From:rizen_lab
Date:Сентябрь 9, 2015 05:04 am
(Link)
Давно обещанное :)

Спонж из водорослей для лица - http://plush-koala.livejournal.com/344769.html
Мягко, приятно, и вообще без мыла. Пользуюсь по утрам. Особой разницы не заметила, но приятно. Думаю, куплю еще :)

Турецкие шелковые рукавички для пилинга http://plush-koala.livejournal.com/241377.html Это нечто!! Процедура - отмокаешь в горячей ванне 10 мин без мыла, пены и всего остального. А потом берешь рукавичку, смачиваешь в воде, отжимаешь и трешь себе все, что пожелаешь :) И видишь, как кожа сходит грязными шмотками... УЖОС! Ванна становится грязная!!! А потом принимаешь душ - и чувствуешь себя Клеопатрой! Кожа просто бархатная!! Но обязательно нужно нанести увлажнение (по моей сухой коже, по крайней мере, иначе сохнет).

[User Picture]
From:offic_elle
Date:Сентябрь 9, 2015 10:15 am
(Link)
Спасибо, что со ссылками!
Попробую сегодня, наверное, проверить, работает ли так моя рукавичка? :)
[User Picture]
From:inno4ka78
Date:Январь 10, 2016 05:57 am
(Link)
Суставная гимнастика с Ольгой Янчук: http://kinozal.tv/browse.php?s=%DF%ED%F7%F3%EA
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Февраль 8, 2016 09:10 am
(Link)
Пришла положить сюда гимнастику с полотенцем и суставную, а она уже тут :))))

вот еще одна ссылка, на ЖиВи: http://www.jv.ru/video/video/1257
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Февраль 8, 2016 09:12 am
(Link)
http://usla-visla.livejournal.com/1137928.html?mode=reply#add_comment

Гимнастика с полотенцем, делаю примерно с 20 января

> Go to Top
LiveJournal.com