?

Log in

No account? Create an account
Про еду и ккал - Читающая кошка

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация

Февраль 15, 2014


Previous Entry Поделиться Next Entry
11:02 am - Про еду и ккал
Как-то вроде что-тои происходит постоянно, а писать не усевается :))
Пост создала, чтобы поделиться эмоциями. Книжку тут читаю, про стройность. Хорошая, кстати, т.е. моим представлениям о правильности питания соответствует. Только вот сделать бы это все... И конечно же там есть, помимо вполне нормальной философии, и мерзопакостный инструмент - считайте, говорит, калории. Ну, все знают, что это скучно, трудно и бесполезно. Ага, и я знаю, хотя ни разу этого не делала. Но, читаю же - дай, думаю, полюбопытствую. Вчера вроде все было ок, даже и писать ничего желания не возникало - фунчоза, отваренная картошка, кальмары и курица вполне порадовали меня цифрами, считай прилежно и не ешь много, банальность. А сегодня!!! Я проснулась в прекрасном настроении и решила полезно позавтракать. Творог, я туда сметану добавляю и изюм. И еще у меня был творожный сырок, такой, "советский", без шоколада. Дай, думаю, посмотрю циферки. Маааааленький сырок - 335ккал!!!!!!! Не, думаю, на фиг-на фиг, поем творога. Посчитала: творог+сметана+изюм - почти 400!!!!!!!!!!! И кофе еще под сотню.
Я реально в шоке. Одно дело - лопать конфеты и понимать, что себе вредишь. Другое - есть полезный продукт и не понимать, что он дико энергоемкий! Т.е. Есть-то его полезно, но похудеть на нем - невозможно!
Вот, такие вот банальности. Но интересно. 

(10 комментариев | Оставить комментарий)

Comments:


[User Picture]
From:gellada
Date:Февраль 15, 2014 07:33 am
(Link)
Угу, если вкусный творог, то он жирный
В принципе, часто беру обезжиренный и не сметану, а йогурт. Как-то так

Но нормальное вкуснее!!!!!!!!!!!!!!!
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Февраль 15, 2014 11:28 am
(Link)
Творог ем только 9% - больше жирно, плохо мне от него, меньше - несъедобно же!!!
А вот заменить на йогу рот кажется мне хорошей идеей! :)))
[User Picture]
From:bely_krolik
Date:Февраль 15, 2014 09:17 am
(Link)
Дада! Для этих целей нужно есть обезжиренный с йогуртом натуральным, ложкой меда и все:( Или с зеленью.

А самое выгодное есть вареную куриную грудь и рукколу:(
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Февраль 15, 2014 11:31 am
(Link)
Света, это предложение не принимается!!! Это же несъедобно!!!! :)))

На обед сегодня сверила суп с фрикадельками, все посчитала, выпала в осадок - 50 ккал в 100 гр, т.е. 150-200 в тарелке!!! Еще даже кусок хлеба влез! Я в шоке. Но в этот раз в позитивном :)))
[User Picture]
From:tavia_
Date:Февраль 15, 2014 10:24 am
(Link)
Ну, мне кажется, что вполне можно позавтракать чем-то калорийным, а потом питаться более полезной едой.
Я вот решила недавно ограничить крупы, которые люблю, и заменить большую их часть на овощи. Но утренняя каша - это же святое!
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Февраль 15, 2014 11:38 am
(Link)
Это да, тут скорее речь об удивлении - я-то не думала, что калорийно завтракаю :))))
Съела на обед суп, оказалось что это страшно выгодно по ккал :)))

Я недавно открыла для себя такой вариант приготовления овощей, от которого балдею неимоверно - Турцией навеяло :)
На противне просто запекать :) Только я выяснила, что с кусочком мяса (я с кур. Ногой делаю, Аня их ест в неограниченном количестве) лучше получается. Самое вкусное - болгарский перец и баклажаны. Перцы четвертинками, баклажаны колечками. Ккал еще не считала :), но вкууууусно :)))
[User Picture]
From:tavia_
Date:Февраль 15, 2014 11:43 am
(Link)
Я однажды с ужасом поняла, что если покрошить в яичницу сырокопченую колбасу, то ее калорийность взлетает до небес. С тех пор стараюсь не есть сырокопченку, или есть очень осознанно. А иначе проще сразу плитку шоколада съесть.
[User Picture]
From:offic_elle
Date:Февраль 15, 2014 11:51 am
(Link)
Нда..... 600 ккал в 100 гр это ... Много...
Я фанат сырокопченой колбасы, стараюсь ее, как и любые колбасы-сосиски не есть, но с точки зрения полезности просто... Как-то не приходило в голову, что 300 гр колбасы - суточная потребность в энергии...

Короче, у меня новое хобби - этикетки читать :)))
[User Picture]
From:tavia_
Date:Февраль 15, 2014 11:55 am
(Link)
А меня сейчас интересует не чистая калорийность продуктов, а соотношение усваиваемых калорий к затраченным. Понятно ведь, что человек перерабатывает пищу не так, как калориметр. Вот, говорят, что клубника в этом смысле имеет отрицательную питательность: на ее усвоение тратится больше, чем в ней содержится. Наверняка еще со многими продуктами тоже не все так просто.
[User Picture]
From:knit_ka
Date:Февраль 15, 2014 02:32 pm
(Link)
Я в начале года как раз провела примерно недельный (или чуть длиннее) марафон по подсчету калорий. Была тоже крайне удивлена, сколько "весит" моё "правильное" питание! Просто глаза открылись! :)
Самое интересное, что после этой недели-полутора необходимость в подсчете отпала. Я питаюсь не очень разнообразно, поэтому вполне могу оценить, сколько и чего мне ещё сегодня можно/нужно съесть. Хотя предполагаю, что периодически придётся всё же освежать память новыми подсчётами - вдруг забудется? :)

> Go to Top
LiveJournal.com